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Die wachsende Angst – Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsmethoden.

In einer Zeit wie dieser, die von ständigen Veränderungen, Unsicherheiten und Herausforderungen geprägt ist, scheint die Zahl der Menschen, die von Angstgefühlen heimgesucht und beherrscht werden, unaufhaltsam zu steigen. Von wirtschaftlichen Turbulenzen über politische Spannungen und Kriegsgefahr bis hin zu Umweltkrisen – die Faktoren, die zur Verbreitung von Ängsten beitragen, sind vielfältig und komplex.


Auch Star-Hellseher Emanuell Charis wird in seiner Praxis als erfahrener Lebensberater von seinen Klientinnen und Klienten immer wieder (und immer häufiger) um Rat und Hilfe im Hinblick auf deren wachsende Ängste gebeten. In diesem Artikel wirft Charis daher einen Blick auf die Gründe für die zunehmende Angst in der Gesellschaft. Er untersucht sowohl die Ursachen als auch die psychischen und gesundheitlichen Auswirkungen dieser Entwicklung und zeigt Möglichkeiten auf, wie die Menschen ihre Ängste in den Griff bekommen und bewältigen können.


Ursachen für die Zunahme von Ängsten

Die Ursachen für die starke Zunahme von Ängsten sind vielfältig. In vielen Fällen gibt es nicht nur einen einzigen Auslöser für die Angst, sondern ein regelrechtes Netzwerk von Ursachen, wie Emanuell Charis feststellt: »Diese Ursachen stehen quasi miteinander in Verbindung und beeinflussen und verstärken sich gegenseitig!« Der bekannte Lebensberater nennt im Folgenden einige davon.


Wirtschaftliche Unsicherheit

Die Volatilität der globalen Wirtschaft hat erhebliche Auswirkungen auf die individuelle finanzielle Stabilität und Sicherheit des einzelnen Menschen. Arbeitsplatzverluste, stagnierende Löhne und steigende Lebenshaltungskosten können zu finanziellen und Existenzängsten führen.


Politische Instabilität

In einer Zeit, in der politische Spannungen und Unsicherheiten weltweit spürbar sind, können die Bürger Angst vor politischen Entscheidungen, Konflikten (bis hin zum Krieg) und deren Auswirkungen auf die Gesellschaft haben.


Umweltkrisen

Die Bedrohung durch den Klimawandel sowie durch Naturkatastrophen und Umweltzerstörung erzeugt Ängste bezüglich der zukünftigen Lebensbedingungen auf der Erde. Damit einher gehen auch Ängste um die Gesundheit.


Medien und soziale Medien

Sensationsberichterstattung, Fake News und ständiger Zugang zu Nachrichten über negative Ereignisse können Ängste verstärken und zu einem Gefühl der permanenten Bedrohung führen.


Beruflicher Stress

Die modernen Arbeitsanforderungen – mitunter auch durch immer umfangreicheren Personalmangel – können zu übermäßigem Stress führen, der wiederum Ängste hervorrufen kann, sei es aufgrund von Arbeitsüberlastung, Unsicherheit im Beruf oder zwischenmenschlichen Konflikten am Arbeitsplatz.


Die Auswirkungen von Angst

»Leider bemühen sich Betroffene häufig, ihre Ängste zu ignorieren, zu unterdrücken oder zumindest geheimzuhalten«, erklärt Emanuell Charis. »Aber das ist der falsche Weg, denn dadurch wird alles noch schlimmer.« Es gibt, so der erfahrene Lebensberater, keinen Grund, Ängste zu unterdrücken oder zu verbergen – oder sich gar dafür zu schämen.


Angst ist eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen oder Stressoren, die unser Überleben sichern soll. In akuten Situationen kann Angst uns zu erhöhter Wachsamkeit und schnellen Reaktionen verhelfen. Allerdings wird sie zum Problem, wenn sie chronisch wird oder übermäßig auftritt, ohne dass eine unmittelbare Gefahr besteht. Die psychischen und gesundheitlichen Auswirkungen von anhaltender Angst sind vielfältig und können das Leben in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen, wie Charis weiter ausführt:


Psychische Auswirkungen


Stress und Anspannung

Anhaltende Angst kann zu chronischem Stress führen. Dieser Stress beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten auf eine Weise, die unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann.


Depression

Chronische Angst kann zu depressiven Symptomen führen, so beispielsweise zu anhaltender Traurigkeit, Energiemangel und dem Verlust des Interesses an Aktivitäten, die zuvor Freude bereitet haben.


Panikstörungen

Intensive Angstattacken, begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schwindel und Atemnot, können zu Panikstörungen führen. Die Angst vor weiteren Attacken kann das Leben stark einschränken.


Soziale Isolation

Menschen mit anhaltender Angst neigen dazu, soziale Situationen zu meiden – eben aus Angst, beurteilt, kritisiert oder gar angegriffen zu werden. Dies kann zu sozialer Isolation führen und das Selbstvertrauen schädigen.


Zwänge und Phobien

Chronische Angst kann sich in Form von Zwangsstörungen (wiederkehrende, unerwünschte Gedanken und Verhaltensweisen) oder Phobien (übertriebene Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen) äußern.


Gesundheitliche Auswirkungen


Herz-Kreislauf-Probleme

Chronische Angst kann erhöhten Blutdruck, Herzrasen und andere Herz-Kreislauf-Probleme verursachen, die das Risiko für Herzerkrankungen beträchtlich erhöhen.


Magen-Darm-Beschwerden

Stress und Angst können zu Magen-Darm-Problemen wie Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.


Schwächung des Immunsystems

Anhaltende Angst kann das Immunsystem beeinträchtigen, was dazu führen kann, dass der Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten wird.


Schlafstörungen

Angst kann Schlafstörungen verursachen, darunter Ein- und Durchschlafprobleme sowie Albträume, die die Erholung während des Schlafs beeinträchtigen.


Muskelverspannungen

Chronische Angst kann Muskelverspannungen hervorrufen, die wiederum zur Ursache von Schmerzen im Nacken, Rücken und anderen Körperbereichen werden können.


Bewältigung von Angst

»Wir sind unseren Ängsten nicht hilflos ausgeliefert«, betont Charis. »Wichtig ist, sie sich bewusst zu machen und sich konkret damit auseinanderzusetzen. Der Star-Hellseher und Lebensberater erläutert verschiedene Methoden und Ansätze aus seiner Praxis, um Ängste zu bewältigen und zu reduzieren.


Änderung des Lebensstils

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf tragen dazu bei, den Körper widerstandsfähiger gegenüber den Auswirkungen von Stress und Angst zu machen.


Achtsamkeitspraktiken

Achtsamkeits- und Meditationsübungen können helfen, den Geist zu beruhigen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.


Soziale Unterstützung

Sich mit Freunden, Familie oder Unterstützungsgruppen auszutauschen, kann das Gefühl der Isolation mindern und eine emotionale Stütze bieten.


Stressmanagement

Das Erlernen von Stressbewältigungstechniken wie Zeitmanagement, dem Setzen von Prioritäten und dem Delegieren kann dazu beitragen, stressbedingte Ängste zu reduzieren.


Entspannungstechniken

Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Yoga können helfen, körperliche Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.


Einschränkung des Medienkonsums

Es ist wichtig, die Zeit, die mit Nachrichtenkonsum verbracht wird, zu begrenzen und sich auf vertrauenswürdige Informationsquellen zu konzentrieren. Dies betrifft auch die Zeit und Energie, die man in soziale Medien investiert.


Entwicklung von Bewältigungsstrategien

Wir können lernen, Techniken wie beispielsweise die kognitive Umstrukturierung einzusetzen, um negative Gedankenmuster zu überwinden.


Professionelle Hilfe

Bei anhaltender Angst ist es auf jeden Fall ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Lebensberater, Psychotherapeuten und Psychiater können Therapieansätze wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Entspannungstechniken anbieten.


Fazit

Die Zunahme von Ängsten in der heutigen Gesellschaft ist ein komplexes Problem, das durch verschiedene Faktoren wie Wirtschaft, Politik, Umwelt, Medien und beruflichen Stress beeinflusst und verursacht wird. Die Auswirkungen von chronischer Angst auf die psychische und physische Gesundheit sind ernst und nicht zu unterschätzen. Daher ist es wichtig, geeignete Bewältigungsstrategien zu finden und zu praktizieren. Durch Achtsamkeit, Therapie, gesunde Lebensweise und soziale Unterstützung können Menschen lernen, mit Ängsten umzugehen und ihre Lebensqualität zu verbessern. »Es liegt in unserer Macht, die Kontrolle über unsere Ängste zurückzugewinnen und eine ausgewogenere, widerstandsfähigere Sicht auf die Welt zu entwickeln«, so Emanuell Charis abschließend.

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Das Ältere Futhark besteht aus 24 Runen und wurde etwa von 150 bis 800 n. Chr. verwendet. Es ist das älteste bekannte Runenalphabet und dient als Grundlage für die späteren Systeme. Das Jüngere Futhark besteht aus 16 Runen, wurde von etwa 800 bis 1100 n. Chr. genutzt und war hauptsächlich in Skandinavien verbreitet. Das Angelsächsische Futhorc stellt eine Erweiterung des Älteren Futhark mit 29 bis 33 Runen dar, die vor allem in England und Friesland Anwendung fand. Symbolik und Bedeutung Jede Rune steht für einen Laut, aber auch für spezifische Konzepte und Kräfte. »Diese Symbolik geht tief und umfasst Aspekte des Lebens, der Natur und der Spiritualität«, sagt Emanuell Charis und erklärt dies anhand einiger Runen: Fehu (ᚠ) symbolisiert Reichtum und Wohlstand. Ihre Energie fördert materiellen und geistigen Überfluss. Uruz (ᚢ) steht für Stärke und Gesundheit. Sie repräsentiert die rohe Kraft und den Mut, Herausforderungen zu meistern. Thurisaz (ᚦ) symbolisiert Schutz und Abwehr. Diese Rune hilft, negative Einflüsse abzuwehren und sich selbst zu verteidigen. »Die Runen wurden also nicht nur zum Schreiben verwendet, sondern auch für magische Rituale und Weissagungen«, so Charis. »Ihre Verwendung in diesem Zusammenhang reichte von Inschriften auf Waffen und Schmuckstücken bis hin zu religiösen und spirituellen Praktiken.« Die magische Praxis der Runen In der Magie und Spiritualität sind Runen mächtige Werkzeuge. Sie können als Amulette getragen, in Rituale eingebunden oder zur Weissagung genutzt werden. Die Kraft der Runen liegt in ihrer Symbolik und der Energie, die sie repräsentieren. Das bedeutet: Durch das Arbeiten mit Runen kann man bestimmte Energien in sein Leben einladen und transformieren. »So werden Runen oft auf Amulette und Talismane graviert, um den Träger zu schützen oder bestimmte Energien anzuziehen«, erläutert Charis. Ein Amulett mit der Rune ›Algiz‹ (ᛉ) kann beispielsweise Schutz vor negativen Einflüssen bieten. Runen können außerdem in Ritualen verwendet werden, um Absichten zu manifestieren. Zum Beispiel könnte ein Ritual zur Heilung die Rune ›Berkana‹ (ᛒ) einbeziehen, die für Wachstum und Erneuerung steht. Auch heute noch werden Runen zur Weissagung verwendet. Durch das Ziehen von Runen aus einem Beutel und das Interpretieren ihrer Bedeutungen können Einsichten und Vorhersagen über die Zukunft gewonnen werden. Die spirituelle Dimension der Runen Runen dienen als Verbindung zu den spirituellen Kräften des Universums und können verwendet werden, um Absichten zu manifestieren und das Schicksal zu lenken. Sie sind ein Schlüssel zu tieferem spirituellen Verständnis und bieten Zugang zu verborgenen Weisheiten. »In der nordischen Tradition gelten Runen als Geschenk der Götter, insbesondere des Gottes Odin, der die Runen durch ein Opfer erlangte, um ihren Nutzen den Menschen zu bringen«, berichtet Star-Hellseher Charis von seinen Recherchen. Runen und ihre Rolle in der Liebe Wie hängen nun Runen mit dem Liebesleben zusammen? »Jede Rune trägt eine einzigartige Energie, die verschiedene Aspekte der Liebe und Beziehungen beeinflussen kann«, beantwortet Emanuell Charis diese Frage und erläutert einige Runen, die besonders mit Liebe und Romantik in Verbindung stehen. Gebo (ᚷ) symbolisiert das Geschenk und die Partnerschaft. Sie fördert Harmonie und Gleichgewicht in Beziehungen und steht für den Austausch von Liebe und Energie zwischen Partnern. Gebo kann dabei helfen, eine tiefere Verbindung und gegenseitige Wertschätzung zu schaffen. Wunjo (ᚹ) steht für Freude und Glück. Diese Rune kann positive Energien in eine Beziehung bringen und das gemeinsame Glück steigern. Wunjo ist geradezu ideal, um Freude und Zufriedenheit in Partnerschaften zu fördern. Berkana (ᛒ) ist ein Symbol für Wachstum und Erneuerung. Berkana kann verwendet werden, um eine neue Liebe zu finden oder bestehende Beziehungen zu erneuern und zu stärken. Ferner unterstützt diese Rune die Entwicklung und das Gedeihen von Liebesbeziehungen. Praktische Anwendung »Durch das bewusste Arbeiten mit diesen Runen kann man die Energie der Liebe in sein Leben einladen und verstärken«, konstatiert Emanuell Charis und erläutert verschiedene Möglichkeiten und Methoden, wie dies geschehen kann: Runen-Amulette »Das Tragen eines Amuletts mit einer spezifischen Rune kann die entsprechende Energie in dein Leben ziehen« Ein Amulett mit der Gebo-Rune kann beispielsweise helfen, harmonische Beziehungen anzuziehen und zu pflegen. Es ist allerdings auch wichtig, das Amulett regelmäßig zu reinigen und aufzuladen, um seine Wirkung zu maximieren. Runen-Meditation Meditation mit Runen kann eine tiefe Verbindung zu ihrer Energie herstellen. »Wenn du dich auf eine Rune konzentrierst und ihre Bedeutung und Kraft visualisierst, kannst du ihre Energie in deinem Leben manifestieren«, so Charis. »Setze dich zu diesem Zweck in einen ruhigen Raum, halte eine Rune in deiner Hand und meditiere über ihre Bedeutung. Wiederhole innerlich oder laut den Namen der Rune als Mantra, um ihre Schwingungen zu verstärken.« Runen-Rituale Rituale sind eine weitere kraftvolle Methode, um die Energie der Runen zu nutzen. Ein einfaches Ritual könnte das Zeichnen einer Rune auf ein Stück Papier sein, das dann unter dein Kissen gelegt wird, um Träume von Liebe und Romantik zu fördern. Komplexere Rituale können das Einbeziehen von Elementen wie Kerzen, Kristallen und Kräutern beinhalten, um die Energien der Runen zu verstärken. Runen-Orakel »Das Befragen eines Runen-Orakels kann wertvolle Einsichten und Ratschläge für dein Liebesleben liefern«, erklärt Emanuell Charis. »Ziehe eine oder mehrere Runen und interpretiere ihre Bedeutung in Bezug auf deine aktuelle Beziehungssituation.« Ein Runenwurf kann dir Hinweise geben, welche Energien du in deiner Beziehung stärken solltest oder welche Herausforderungen möglicherweise auf dich zukommen. Zwei Beispiele für Runen-Rituale für das Liebesleben Ritual für neue Liebe Wähle die Rune ›Berkana‹ (ᛒ) für Wachstum und Erneuerung. Schreibe deinen Wunsch nach neuer Liebe auf ein Stück Pergament. Zeichne die Berkana-Rune auf das Pergament. Zünde eine grüne Kerze an und meditiere über deinen Wunsch. Verbrenne das Pergament im Kerzenlicht und visualisiere, wie dein Wunsch ins Universum getragen wird. Ritual zur Stärkung bestehender Beziehungen Wähle die Rune ›Gebo‹ (ᚷ) für Harmonie und Partnerschaft. Bereite einen kleinen Altar mit Fotos oder Gegenständen, die deine Beziehung symbolisieren. Zeichne die Gebo-Rune auf ein Stück Papier und platziere dieses auf dem Altar. Zünde zwei rosa Kerzen an, eine für dich und eine für deinen Partner. Meditiere über die Gebo-Rune und wiederhole Affirmationen wie ›Unsere Liebe wächst und gedeiht‹. Fazit Die alten nordischen Runen sind bei Weitem nicht nur Symbole, sondern mächtige Werkzeuge der Magie und Spiritualität, die dein Liebesleben erheblich verbessern können. Emanuell Charis ermutigt jeden, sich auf die geistige und seelische Reise zu begeben und die Kraft der Runen zu entdecken. Ob durch Amulette, Meditation, Rituale oder Orakel – die Runen bieten vielfältige Möglichkeiten, Liebe und Harmonie in dein Leben zu bringen. »Nutze diese alten Symbole, um deine Beziehungen zu stärken und die Energie der Liebe zu manifestieren«, fasst Charis zusammen. »Die Weisheit und Kraft der Runen können dir helfen, eine tiefere und erfüllendere Verbindung zu deinem Partner zu schaffen und die wahre Magie der Liebe zu erleben.«
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