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Fasten – Die Reinigung für Körper, Geist und Seele.
Emanuell Charis, international renommierter Star-Hellseher und spiritueller Lebensberater, ist weithin bekannt für seine tiefgründigen Einsichten und seine Fähigkeit, Menschen zu inspirieren. Im Rahmen seiner Arbeit hebt er immer wieder hervor, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Eine der kraftvollsten Methoden, um diese Balance zu erreichen, ist das Fasten.
Diese jahrtausendealte Praxis findet sich in nahezu jeder Kultur und spirituellen Tradition. Fasten ist nicht nur eine Möglichkeit, den Körper von Belastungen zu befreien, sondern öffnet auch eine Tür zu einem tieferen Verständnis unseres Selbst. In diesem Artikel erklärt Emanuell Charis, warum Fasten eine transformative Wirkung auf unser gesamtes Wesen hat, welche Methoden besonders geeignet sind und worauf Sie achten sollten, um das Beste aus dieser heiligen Praxis herauszuholen.
Ein uraltes Ritual der Reinigung
Liebe Leserinnen und Leser, das Fasten ist praktisch so alt wie die Menschheit selbst. Schon in den ältesten Überlieferungen der Geschichte finden wir Hinweise darauf, dass der bewusste Verzicht auf Nahrung ein Weg ist, um die Verbindung zu höheren Ebenen des Bewusstseins zu stärken. Ob in den spirituellen Traditionen des Ostens, im Christentum, im Islam oder im Buddhismus – das Fasten war schon immer ein Mittel, um sich nicht nur körperlich zu reinigen, sondern auch geistig und seelisch zu erneuern.
Doch warum ist Fasten so universell? Weil es uns zu unserer Essenz zurückführt. In einer Welt voller Überfluss, Ablenkungen und toxischer Einflüsse – sei es in der Nahrung, den Gedanken oder den Emotionen – ist das Fasten vergleichbar mit einem inneren Großreinemachen. Es schenkt uns Klarheit, Reinheit und die Möglichkeit, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren: unser wahres Selbst.
Was geschieht beim Fasten?
Wenn Sie fasten, tritt Ihr Körper in einen Zustand der Regeneration ein, der in unserer heutigen Zeit sehr selten geworden ist. Bereits nach wenigen Stunden beginnt er, gespeicherte Reserven zu nutzen und dabei auch Schadstoffe und Ablagerungen zu lösen. Doch die körperliche Reinigung ist nur der erste Schritt.
Auf körperlicher Ebene geschieht sehr viel, das eine wohltuende und gesunde Wirkung entfaltet. Ihre Leber und Ihre Nieren, die Hauptorgane der Entgiftung, werden entlastet und können ihre Arbeit effektiver ausführen. Ihr Körper schaltet in den Zustand der sogenannten Autophagie, bei dem beschädigte Zellen abgebaut und durch neue ersetzt werden. Während des Fastens greift Ihr Körper auf Fettreserven zurück, was zu einem natürlichen Gewichtsverlust führen kann.
Auf geistiger Ebene erleben Sie eine große Klarheit. Die Gedanken beruhigen sich, das ständige Rauschen des Geistes wird leiser. Sie können besser reflektieren und klare Entscheidungen treffen. Auch das Loslassen wird Ihnen leichter fallen: Alte Muster, Sorgen oder Ängste treten in den Hintergrund, während ein Gefühl von innerem Frieden entsteht.
Auf spiritueller Ebene eröffnet sich sozusagen ein Raum, der oft von tiefer Verbundenheit geprägt ist. Durch die Reinigung von Körper und Geist werden Sie empfänglicher für die leisen Stimmen Ihrer Intuition und Ihres höheren Selbst. Fasten bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit der universellen Energiequelle zu verbinden, die uns alle umgibt und durchdringt.
Methoden des Fastens – Für jeden geeignet
Es gibt viele Möglichkeiten, das Fasten in Ihr Leben zu integrieren, und ich möchte Ihnen im Folgenden einige der bewährtesten und effektivsten Methoden vorstellen.
Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)
Diese Methode ist ideal für den Einstieg. Sie legen täglich ein Zeitfenster fest, in dem Sie essen (z. B. 8 Stunden), und verzichten in den restlichen Stunden auf Nahrung. Dies ermöglicht Ihrem Körper, sich während der Fastenphase zu regenerieren, ohne dass Sie ganz auf Essen verzichten müssen.
Saftfasten
Beim Saftfasten nehmen Sie nur frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu sich. Diese Methode ist besonders schonend, da Ihr Körper weiterhin Nährstoffe erhält, während der Verdauungstrakt entlastet wird. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihrem Körper Vitamine und Enzyme zuzuführen und gleichzeitig alte Ablagerungen zu lösen.
Wasserfasten
Hierbei trinken Sie ausschließlich Wasser und verzichten komplett auf feste Nahrung. Das Wasserfasten ist eine intensive Methode, die eine tiefe Reinigung bewirkt. Ich empfehle es jedoch nur erfahrenen Fastenden und unter ärztlicher Aufsicht.
Basenfasten
Beim Basenfasten essen Sie ausschließlich basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Nüsse. Diese Methode eignet sich besonders für Menschen, die sanft in das Fasten einsteigen möchten und gleichzeitig ihren Säure-Basen-Haushalt regulieren wollen.
Spirituelles Fasten
Beim spirituellen Fasten geht es nicht nur um den Verzicht auf Nahrung, sondern auch auf negative Gedanken, Stress und äußere Ablenkungen. Dies kann gerne mit Meditation, Gebeten und Reflexionen kombiniert werden. Sie werden überrascht sein, wie stark sich Ihre Energie verändert und verbessert, wenn Sie sich auch geistig und emotional von unnötigem Ballast befreien.
Praktische Tipps für Ihre Fastenreise
Bereiten Sie sich vor
Beginnen Sie ein oder zwei Tage vor dem Fasten, Ihre Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Vermeiden Sie Alkohol, Zucker und Koffein, um Ihren Körper sanft auf die Fastenphase vorzubereiten.
Schaffen Sie Ruhe
Während des Fastens sollten Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Vermeiden Sie Stress und hektische Aktivitäten. Nutzen Sie diese Zeit, um in die Stille zu gehen und sich ganz auf Ihre innere Reise zu konzentrieren.
Trinken Sie ausreichend
Egal, welche Methode Sie wählen: Ausreichend Wasser zu trinken, ist entscheidend. Es unterstützt den Reinigungsprozess und hält Ihren Kreislauf stabil.
Beenden Sie das Fasten langsam
Nach dem Fasten sollten Sie Ihren Körper behutsam wieder an feste Nahrung gewöhnen. Beginnen Sie mit kleinen Portionen leicht verdaulicher Lebensmittel wie gedünstetem Gemüse oder Brühe.
Sicherheitsaspekte – Ihre Gesundheit steht an erster Stelle
Ich möchte Sie eindringlich bitten, das Fasten nicht unüberlegt zu beginnen. Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, Medikamente einnehmen oder sich unsicher fühlen, ziehen Sie vorab Ihren Arzt zu Rate. Fasten ist eine kraftvolle Methode im Grunde für jeden Menschen geeignet, aber nicht jeder Körper ist gleich.
Wenn Sie während des Fastens Beschwerden wie Schwindel, starke Schwäche oder gar Schmerzen verspüren, brechen Sie das Fasten sofort ab und nehmen Sie ärztliche Hilfe in Anspruch.
Schlussgedanken – Fasten als Weg zur Transformation
Fasten ist viel mehr als ein Verzicht auf Nahrung. Es ist eine Praktik, die uns lehrt, wieder auf unsere innere Stimme zu hören, uns von Überflüssigem zu befreien und uns mit der göttlichen Quelle zu verbinden.
Liebe Leserinnen und Leser, probieren Sie es einfach aus. Nutzen Sie die Kraft des Fastens, um sich selbst neu zu entdecken. Sie werden feststellen, dass Sie nicht nur Ihren Körper reinigen, sondern auch Ihre Seele befreien und Ihren Geist erheben.
Ihr
Emanuell Charis
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»Ich sehe meine Motivation vor allem darin, die Erwartungen meiner Klienten stets zu übertreffen.«
Emanuell Charis
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