Der Flow-Zustand.
Eine Synthese von Wissenschaft und Spiritualität
Auf unserer Suche nach einem erfüllten Leben und einem tieferen Verständnis unseres Seins stoßen wir mitunter auf Konzepte, die unsere spirituellen und wissenschaftlichen Neigungen gleichermaßen ansprechen, um in dieser Ära des ständigen Wandels und der immer komplexer werdenden Existenz ein erfülltes Leben führen zu können.
Eine faszinierende Verbindung zwischen Wissenschaft und Spiritualität findet sich in den Schriften von Mihály Csíkszentmihályi, einem Vorreiter der positiven Psychologie, der mit seinem Konzept des ›Flow‹ einen wertvollen Beitrag zur Erforschung des menschlichen Potenzials geleistet hat. In diesem Artikel wollen wir den Flow aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, wobei der renommierte Star-Hellseher und Lebensberater Emanuell Charis die tiefgreifenden Aspekte von Csíkszentmihályis Werk beleuchten wird.
Mihály Csíkszentmihályi: Ein Vorreiter der positiven Psychologie
Mihály Csíkszentmihályi – geboren 1934 in Ungarn, verstorben 2021 in Kalifornien, USA – war ein angesehener Psychologe und Autor zahlreicher bahnbrechender Werke auf dem Gebiet der Psychologie. Durch seine Forschung zur menschlichen Erfahrung und zum Glück hat er eine einzigartige Perspektive auf das Potenzial des menschlichen Geistes entwickelt. »Seine Arbeit über den Flow-Zustand hat die Grenzen des traditionellen psychologischen Denkens erweitert und eine Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität geschlagen«, bestätigt Star-Hellseher Emanuell Charis.
Was genau ist der Flow-Zustand?
Der Flow-Zustand, wie Mihály Csíkszentmihályi ihn ursprünglich bereits in den 1970er-Jahren beschrieb, ist ein Zustand vertiefter Konzentration und des vollständigen Eintauchens in eine Tätigkeit. »In diesem Zustand erleben Menschen ein tiefes Gefühl von Engagement und Immersion bis hin zu einer gewissen Euphorie, wobei Zeit, Selbstbewusstsein und äußere Ablenkungen verblassen«, erklärt Charis. Der Begriff ›Flow‹ als solcher stammt aus der englischen Sprache und bedeutet so viel wie ›Fließen‹ oder ›Strömen‹.
»Im Flow-Zustand verschmelzen unsere jeweilige Handlung und unser Bewusstsein zu einer einzigen Einheit, wodurch ein Gefühl von Leichtigkeit und Kontrolle entsteht«, fährt Charis fort. »Menschen, die sich im Flow befinden, empfinden ein starkes Gefühl der Befriedigung und des Wohlbefindens, da sie in einem Zustand höchster Produktivität und Kreativität sind.«
Ein charakteristisches Merkmal des Flow-Zustands ist beispielsweise, dass unsere Tätigkeit klare, erreichbare Ziele hat, die es ermöglichen, uns darauf zu konzentrieren und uns vollständig einzubringen. »Während der Tätigkeit oder Handlung selbst erleben wir ein direktes Feedback zur Leistung während dieser Tätigkeit, was es uns ermöglicht, uns kontinuierlich anzupassen und zu verbessern«, verdeutlicht Charis.
Trotz aller Herausforderungen fühlen sich Menschen im Flow-Zustand in der Lage, die Situation zu bewältigen und sich selbst zu kontrollieren. Manchmal verlieren sie das Gefühl für die Zeit und können stundenlang in ihrer Tätigkeit versinken, ohne zu merken, wie lange sie damit beschäftigt sind. Das Selbstbewusstsein tritt dabei in den Hintergrund, während die Menschen sich voll und ganz auf die Tätigkeit konzentrieren und ihr Handeln intuitiv erfolgt.
»Der Flow-Zustand kann in verschiedenen Bereichen des Lebens auftreten, sei es beim Sport, bei kreativen Aktivitäten wie Malen oder Musizieren, bei intellektuellen Herausforderungen oder sogar im beruflichen Umfeld während der Arbeit«, erläutert Charis, der weiter ausführt, dass es keine fest umrissenen Bedingungen hierfür gibt: »Die Erfahrung des Flow ist individuell und kann von Person zu Person variieren, abhängig von den persönlichen Fähigkeiten, Interessen und Umständen.«
Die Essenz von ›Flow‹: Ein Blick in die Tiefe des menschlichen Bewusstseins
In seinem monumentalen Werk ›Flow: Das Geheimnis des Glücks‹ erkundet Csíkszentmihályi den Zustand des Flow und seine Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden. Der Flow-Zustand wird definiert als ein Zustand vertiefter Freude und kreativer Energie, der auftritt, wenn eine Person sich vollständig in einer Arbeit oder sonstigen Handlung vertieft, die herausfordernd und dennoch erreichbar ist.
Csíkszentmihályi identifizierte, wie Emanuell Charis darlegt, mehrere Schlüsselfaktoren, die den Eintritt in den Flow begünstigen. Dazu gehören – wie bereits erwähnt – klare Ziele, sofortiges Feedback und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den individuellen Fähigkeiten und den Anforderungen der Tätigkeit. »Der Flow ist nicht nur ein Zustand höchster Produktivität, sondern auch eine Quelle tiefer Zufriedenheit und persönlicher Erfüllung«, hebt Charis hervor.
Die Anwendung der Flow-Methode
Wie gelangen wir in den Flow und wie können wir die Prinzipien von Csíkszentmihályi in unserem eigenen Leben anwenden? Emanuell Charis erläutert die praktischen Aspekte der Flow-Methode und betont in diesem Zusammenhang die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstreflexion, um die eigenen Fähigkeiten und Herausforderungen besser verstehen zu können. »Durch bewusstes Handeln und Hingabe können wir den Flow-Zustand aktiv kultivieren und so ein tieferes Verständnis unserer selbst erreichen«, so Charis, der im Folgenden die grundlegenden Prinzipien zur Anwendung der Flow-Methode erklärt:
»Sei ganz bei der Sache! Widme dich der aktuellen Tätigkeit mit ganzer Aufmerksamkeit und Hingabe!«, betont der bekannte Star-Hellseher. Im Flow verlieren wir das Gefühl für die Zeit und das Selbst, was es uns ermöglicht, uns vollständig der Tätigkeit hinzugeben und darin aufzugehen, gewissermaßen damit zu verschmelzen. »Vertraue voll und ganz auf deine Fähigkeiten und sei bereit, dich den Herausforderungen des Moments zu stellen.«
Die universellen Vorteile des Flow: Eine Quelle der Inspiration und Transformation
Die Anwendung der Flow-Methode kann in verschiedenen Lebensbereichen bemerkenswerte transformative Auswirkungen haben. Von der beruflichen Alltagsarbeit über kreative Projekte bis hin zu zwischenmenschlichen Beziehungen kann der Flow – beziehungsweise der Flow-Zustand – dazu beitragen, ein tieferes Gefühl von Erfüllung und Sinn zu erfahren. Emanuell Charis unterstreicht, dass der Flow nicht nur ein Instrument der Produktivität ist, sondern auch eine Quelle der inneren Harmonie und spirituellen Erleuchtung darstellt.
Fazit
»Hand aufs Herz: Wir alle erleben täglich Hektik, können uns oftmals nur schwerlich voll und ganz konzentrieren und werden häufiger abgelenkt, als uns eigentlich lieb ist«, fasst Emanuell Charis zusammen. »Hier bietet uns die Flow-Methode einen Weg zur inneren Ruhe und Erfüllung.« Mihály Csíkszentmihályis bahnbrechende Arbeit hat, so Charis, nicht nur unsere Vorstellung von Glück und Erfolg neu definiert, sondern auch einen Brückenschlag zwischen Spiritualität und Wissenschaft ermöglicht. Durch die Anwendung der Flow-Prinzipien in unserem täglichen Leben können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt herstellen, und so den Weg zu einem erfüllten und authentischen Dasein ebnen.
»In der Synthese von Csíkszentmihályis wissenschaftlicher Erkenntnis und spiritueller Weisheit öffnet sich ein Tor zu einem Leben im Fluss – einem Leben, das von Kreativität, Erfüllung und innerem Frieden geprägt ist«, lautet das abschließende Fazit von Star-Hellseher Emanuell Charis.
